胃癌是消化道的一种恶性肿瘤，数据显示，每天有近1100人被确诊胃癌，平均每5分钟就有3人在胃癌的折磨中丧生。

早期胃癌信号隐蔽，发病快，通常一被查出，就往往已是晚期。

因为吃的东西胃先把关，如果吃的不对，胃将会第一个"受伤"，所以临床上，不少胃癌都是“吃”出来的。

36岁的小娟最近总是胃疼，什么东西都吃不下，就连体重也掉了十多斤，小娟以为不是什么大病，就一直拖着没去医院，可是于此同时，小娟7岁的女儿也开始胃痛了起来，小娟不忍心孩子受苦，就赶紧去了医院。

只是没想到，在医院，医生直接查出俩人是患上了胃癌，尤其小娟，已是胃癌晚期，小娟得知这一消息，抱着孩子痛哭了起来。

小娟本是一名单身母亲，五年前跟丈夫离异，为了孩子，小娟选择净身出户，自己一个女人既要工作，还要养家，所以小娟的负担很重。

她做什么都很节省，尤其在吃的方面，更是这样。

母女俩不仅经常吃剩菜剩饭，还总是吃一些咸菜，但孩子正在长身体，营养也是要补的，所以小娟经常去水果摊，挑一些不好的，有点烂掉的水果回来，把不好的地方剜掉，这样继续吃。

刚开始母女俩都没有什么异常，可是久而久之，竟然胃痛加剧，不成想最后竟是胃癌啊。

医生听后，也不禁叹气：2种食物再省也要扔啊！

第一种、剩菜、咸菜

胃癌过去常被称为“穷人病”，这不是没有道理的。就像剩菜，经过长时间的搁置，菜里很容易滋生细菌和有害物质，尤其是绿叶蔬菜，亚硝酸盐含量更高，一旦摄入过多，就会产生致癌物亚硝胺，加速胃癌发生；

而咸菜含盐量很高，会不断刺激胃黏膜，还会生成亚硝酸盐，过量食用就会导致胃癌。

第二种、烂掉的水果

当水果坏掉一点时，我们通常会把坏的那部分削了继续吃。但事实上，水果不只是烂掉的那部分被霉菌感染，一旦食物开始霉变，没有变质的部分就已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素，会引起我们的胃肠的紊乱甚至癌变。

尤其是水果中的展青霉素，它与细胞膜的结合是不可逆的过程，一旦长期摄入，就会对细胞造成损伤，严重可致癌，甚至加速胃癌发生。

"饭后"出现3个现象，说明胃在向你"求救"，赶快去查一下胃镜！

1、腹部饱胀

上腹部饱胀是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，也会感到异常的饱。

2、不断打嗝

饭后不停打嗝，持续时间较长，甚至超过24小时，这时候，需要警惕胃部癌变。

3、出现黑便

一般来讲，出现黑便时，往往提示肿瘤已是中晚期，胃癌也是如此。

因为胃癌会导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。

预防胃癌，养好胃部，谨记“多喝二水，勤做三事”！

多喝二水：

1、温开水

胃不舒服要多喝水。因为充足的水分有利于人体排毒，促进新陈代谢，减少问题的发生，对胃具有养护功效。

注意胃对温度十分敏感，是个喜欢温热，厌恶冷凉的器官。

日常喝水，要注意多喝温水，尽量不要喝冷水，35℃～40℃的温水，是胃最喜欢的温度。

2、淡茶水

茶疗，温和持久，是调理脾胃最便捷的方式之一，并且，有其独特的优势，在水里面加点养护脾胃的小植物，做成茶饮，功效更佳。

可将蒲公英根和陈柑皮搭配一起，制成 蒲公英陈柑皮茶 泡水喝即可。

蒲公英，是一种药食两用的植物，入胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，蒲公英具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

还有研究证实，蒲公英可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

陈柑皮，归脾经，是收藏三年以上的陈旧果皮，具有理气健脾、调中和胃的作用，擅于治疗脾胃气滞证。

另外，陈柑皮含有挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。二者搭配，对养胃消炎，调理脾胃很有好处。

勤做三事：

1、杀灭幽门螺杆菌

研究显示，将近50%的胃癌与幽门螺杆菌感染有密切的关系。

它之所以会导致胃癌，是因为这种细菌会产生一种"尿素酶"以及粘附因子、脂多糖，这些毒素会伤害胃粘膜，将胃粘膜屏障损害，让身体产生炎症，造成慢性胃炎以及胃溃疡，时间延长的话，会导致胃癌的发生。

预防它，就一定要减少口口传染，粪口传染，少吃大锅饭，尽量多用公筷，注意便后洗手。

2、饭后按摩腹部

按揉腹部，可以促进腹部血液循环，增加肠胃内壁的肌肉张力，这样肠胃蠕动加快，促进食物的消化和吸收，可以很好的润肠通便。

按摩腹部还可以帮助调理胃酸及其他激素的分泌，常言道：“腹宜常摩，可祛百病”，每天早中晚各揉腹1次，长期下去，调理脾胃，可以很好的预防腹部疾病。

3、保持良好情绪

情绪与胃病的发生关系密切，就像生气、抑郁、悲伤等情绪，都会加重病情。

经常生气，还会导致胃酸分泌增加，对受损的胃粘膜带来更严重的腐蚀；同时还会诱发胃溃疡和各种胃炎疾病，甚至引发胃出血。

因此，良好的情绪是保持胃部健康的稳定剂，平时要注意释怀心情，多发泄不良情绪。

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